Everyone

AtletIQ Dev Team

Nougat

Складати, планувати, організовувати, фіксувати, коригувати - всі ці нудні завдання тренінгу тепер можна сміливо надати мобільному тренеру AtletIQ. Воно допоможе тренуватися, чітко стежити за динамікою результатів і не відхилятися від наміченої мети.

Отже, які можливості відкриває перед спортсменом додаток AtletIQ?
 

 1. «Жива» підстроювання навантажень 
AtletIQ - підбирає інтенсивність навантажень персонально під вас в залежності від рівня тренованості. За результатами тренування додаток розраховує робочі ваги для наступної.

 ФІШКИ ДОДАТКИ 
★ 100+ програм для дому та залу.
★ Мобільний тренер і щоденник тренувань.
★ Швидка заміна вправ.
★ Авто-підбір робочих ваг.
★ Створюй свої програми.
★ Нагороди за тренування! Змагання.

 AtletIQ відправляє в минуле часи тренувальних щоденників і блокнотів. 
 

 2. Найповніша база вправи 

 AtletIQ має самим довідником силових вправ. 

 600 вправ з описом техніки і відео- і фотоматеріалами, пропозицією режимів виконання, а також «ексклюзивними» порадами від наших фітнес-експертів. 
 

 3. Готові плани тренувань 
Твій мобільний тренер AtletIQ містить 150 готових і протестованих програми тренувань в тренажерному залі для дівчат і для чоловіків. У колекції класичні силові комплекси під будь-які цілі, а також кругові тренування по Табата протоколу.

 Використовуючи програму віджимань від підлоги або підтягувань, ви зможете швидко покращити свій результат в конкретній вправі. 
 

 4. Можливість тренуватися де завгодно з будь-яким інвентарем 
Фітнес будинку для вас зручніше? В такому випадку фітнес-помічник запропонує вправи з гантелями, тренування з гирями та іншими снарядами для тренувань в домашніх умовах.

 Ні будинку гантель, поперечини і гир? Тренуйтеся з вагою тіла! 

Силові тренування в тренажерному залі дають і зовсім необмежені можливості для фізичного розвитку!
 

 5. Широкий вибір цілей і засобів досягнення 
Програми AtletIQ - це комплекси вправ, так чи інакше задіють усі тіло. Але є і спеціалізовані тренувальні плани:

★ Як накачати ноги і сідниці
«Тренування ніг» стане вашим улюбленим днем, коли ви спробуєте інтегрувати в свій комплекс найефективніші вправи для ніг - присідання зі штангою і випади з гантелями.

Доповніть базові вправи для ніг роботою на блоках і тренажерах або виберіть одну із запропонованих програм, і результат не змусить себе чекати.

★ Як накачати руки в домашніх умовах і в залі: біцепси і трицепси
Фітнес-тренер AtletIQ містить 120 вправ на руки, а також спеціально підібрані для жінок комплекси вправ для м'язів рук з гантелями.

★ Як правильно качати прес: вправи в домашніх умовах і в залі
Швидко накачати прес не проблема! Кращі вправи на «верхній» і «нижній» прес і інші вправи для живота, зібрані в «скарбничці» мобільного тренера, допоможуть прибрати живіт і накачати кубики преса.

★ Як накачати плечі
З AtletIQ качаємо плечі штангами і блоковими тренажерами, виконуємо жим гантелей сидячи і інші вправи з гантелями на плечі в домашніх умовах і в тренажерному залі.

★ Як накачати грудні м'язи
Основні вправи на грудні м'язи - це жим штанги лежачи, жим гантелей лежачи на похилій і горизонтальній лаві. Але AtletIQ знає, як результативно тренувати груди десятками інших способів. Вам це теж буде цікаво!

★ Як накачати спину
Тяга штанги в нахилі, тяга гантелей в нахилі, румунська тяга зі штангою складають «золотий фонд» каталогу вправ, які включають в тренування м'язів спини все ТОП-ові атлети. Використання їх в комплексі зі шрагами зі штангою і тягами штанги до підборіддя на трапеції зроблять «вид ззаду» більш завершеним.

 Створено при співробітництві з Ergonism® 

Кращі програми тренувань з фітнесу та бодібілдингу будинку і в тренажерному залі.

AtletIQ: Фитнес и Бодибилдинг

Остання версія AtletIQ: Фитнес и Бодибилдинг

Інші версії